SUPLEMEN MINYAK IKAN DAPAT BERBAHAYA BAGI BEBERAPA PASIEN JANTUNG

Suplemen minyak ikan dapat membantu beberapa pasien jantung dan membahayakan yang lain, menurut sebuah tinjauan ulang bukti yang dikumpulkan oleh peneliti St. Michael’s Hospital dan University of Toronto. Tinjauan ulang ini dipublikasikan dalam Canadian Medical Association Journal edisi 15 januari.
Dalam tinjauan ulang uji secara sistematik dimana pasien-pasien dengan cangkok cardioverter defibrillator diberikan suplemen minyak ikan, Dr. David Jenkins dan Dr. paul Dorian menemukan berbedaan bermakna diantara trial, yang mengindikasikan minyak ikan dapat bermanfaat pada beberapa pasien sekaligus berdampak negatif pada yang lain. Jenkin, mengatakan bahwa minyak ikan mempunyai efek kompleks dan bervariasi pada jantung. Efek-efek ini termasuk pemblok ion kalsium, menurunkan fibrosis dalam respon stres mekanik, penurunan koagulasi darah dan kemungkinan pengubahan fungsi imun.
Ada bukti dari studi populasi skala besar (epidemiologi) dan trial terkendali acak bahwa jumlah asupan yang direkomendasikan DHA dan EPA dalam bentuk ikan dan suplemen minyak ikan dapat menurunkan risiko kematian, serangan jantung, dan ritme jantung abnormal pada orang yang diketahui berpenyakit jantung, karena potensi memperlambat pengerasan arteri dan penurunan tekanan darah secar perlahan-lahan. Tapi bukti jug amenunjukkan dosis tinggi dapat berefek merugikan, seperti peningkatan risiko pendarahan. Walaupun manfaat diusulkan untuk asam alfa linolenat, bukti-bukti ilmiah kurang dorongan dan efek manfaat kurang dibicarakan.
Studi meta analisis membuka tabir bahwa studi pada berbagai populasi pasien berbeda dengan regimen terapi dan patofisiologi berbeda semua menghasilkan hasil divergen. Namun demikian, data lebih baru menjelaskan perhatian khusus perlu dilakukan ketika menganalisis data dari subgrup tertentu, seperti pria dengan angina stabil. Hal yang sama juga benar bagi pasien-pasien dengan cangkok cardioventer defibrillator yang mempunyai riwayat takikardia ventrikular dan yang tidak menggunakan obat-obat anti aritimia.
Menurut Dorian, seorang ahli jantung di St, Michael’ Hospital dan profesor kedokteran di University of Toronto, minyak ikan menjanjikan manfaat dalam penyakit jantung tapi pekerjaan mereka menyoroti jurang pemahaman dan perlunya penelitian lebih lanjut serta trial terkontrol acak skala besar sebelum asam lemak omega-3 rantai panjang ini digunakan pada pasien dengan gagal jantung dan angina.Sumber :health news

10 BESAR TEROBOSAN MEDIS VERSI TIME

1. Sunat dapat mencegah HIV. Pada bulan Desember 2006, National of Health Institute menghentikan 2 uji klinis sunat pada pria setelah kajian awal data menunjukkan bahwa prosedur ini secara dramatis menurunkan penyebaran HIV. Awal tahun 2007, detil studi itu dipublikasikan di dalam Lancet. Kedua uji teracak yang melibatkan 7.780 pria HIV negatif di Rakai, Uganda dan Kisimu, Kenya, para penelit menemukan bahwa secara medis sunat pada pria paling sedikit 51% lebih kecil mendapat HIV dibandingkan pria tanpa sunat. Editor Lancet mengatakan penemuan ini ‘sebuah era baru bagi pencegahan HIV’. Para ilmuwan tidak mengetahui apakah sunat pada pria juga memeberikan proteksi bagi teman wanitanya, sebuah studi tentang hipotesis ini akan muncul tahun 2008.
2. Uji kanker payudara metastatik. Para dokter bedah saat ini punya cara lebih cepat untuk menguji apakah kanker payudara telah menyebar, terima kasih atas disetujuinya uji molekular pertama oleh FDA untuk kanker payudara metastatik. Selama menjalani lumpektomi dan mastektomi, para dokter bedah secara tradisional menguji nodus limfa dekat payudara (nodus sentinel) untuk tanda-tanda metastasis. Jika jaringan diuji segera dan sel-sel tumor ditemukan, nodus limfa tambahan dikeluarkan, tapi biasanya, lebih lanjut dan pengujian mikroskopik ekstensif diperlukan untuk mengkonfirmasi kanker telah menyebar. Masalahnya adalah hasil laboratorium memerlukan waktu sampai 2 hari, yang membuat para wanita bingung sebelum menghadapi pembedahan yang kedua.
3. Vaksin manusia pertama untuk flu burung. Pada tahun 2007, ancaman pandemi flu burung menyebabkan kengerian. Penyakit mematikan ini telah membunuh 207 orang di seluruh dunia dan menginfeksi 336 sejak 2003. Sementar hanya sedikit kasus yang terlacak disebarkan dari manusia ke manusia, badan-badan kesehatan publik khawatir ini hanya soal waktu sebelum virus bermutasi menjadi bentuk yang lebih mudah disebarkan dan berdampak global. Dengan harapan menghapuskan skenario terjelek tadi, tahun 2007 FDA menyetujui vaksin manusia pertama untuk melawan flu burung. Dihasilkan dari strain virus manusia, vaksin diberikan menjadi 2 suntikan pada otot. Tapi jangan meminta dokter untuk ini. Vaksin tidak dijual secara komersil. Namun demikian, pemerintah menyimpan stok sebagai persiapan bila terjadi krisis nasional.
4. Bantuan untuk yang menjalani diet : Alli. Perlu bantuan menghilangkan berat akibat libur panjang ? Orang dewasa yang kelebihan berata badan saat ini mempunyai senjata untuk melawan lemak : Alli, obat penurun berat badan yang disetujui FDA pertama kalinya untuk dijual bebas. Alli (orlistat) bekerja dengan mirp enzim lipase tubuh yang memecah dan mencerna lemak dalam makanan. Satu dosis Alli sebelum makan akan memblok kemampuan tubuh menyerap lemak sekitar 30%. Namun pabrik pembuat Alli, GlaxoSmithKline, menegaskan bahwa obat ini bukan peluru magis dan merekomendasikan penggunaannya hanya sebagai tambahan bersama diet rendah lemak dan banyak latihan. Diet rendah lemak membantu mengurangi efek samping umum dan tidak menyenangkan dari Alli, seperti kram, diare, keluar gas dan kotoran berlemak.
5. Gen-gen diabetes baru. Punya orangtua dengan diabetes tipe 2 akan meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit, tapi mengapa beberapa anggota keluarga kena sedangkan yang lain tidak ? Jawabannya terletak di dalam kode genetik Anda dan tahun 2007 membawa para ilmuwan mendekatai pemecahannya. Tim peneliti dari Amerika Serikat dan Finlandia membuka 4 variasi kode genetik berkaitan dengan peningkatan risiko diabetes, yang diderita oleh sekitar 170 juta orang di seluruh dunia. Gabungan dengan 6 varian yang telah ditemukan para ilmuwan sebelumnya, total menjadi 10. Temuan ini akan membantu para ahli menunjukkan dengan tepat mereka yang berisiko terbesar terkena diabetes tipe 2.
6. Tidak ada lagi periode. Perempuan yang ingin menghindari gangguan menstruasi bulanannya dapat beralih sekarang pada Lybrel, obat kontrol kelahiran yang digunakan kontinyu yang pertama kali disetujui oleh FDA. Kontrasepsi baru ini mirip dengan pil kontrasepsi konvensional, tanpa plasebo. Secara khusus, pil-pil KB bulanan mengandung 4 sampai 7 pil plasebo, yang memicu menstruasi. Pada Lybrel, pil kosong digantikan dengan dosis hormon harian yang menghilangkan menstruasi keseluruhan. Kebanyakan perempuan akan mendapatkan beberapa pendarahan sedikit atau banyak, khususnya selama tahun pertama penggunaan.
7. Terbebas dari fibromialgia : Lyrica. Orang-orang yang menderita kelelahan kronik, nyeri otot dan kekakuan akibat fibromialgia akhirnya mendapat obat untuk menyembuhkannya. Tahun 2007 FDA telah menyetuji obat Lyrica (pregabalin) sebagai penanganan untuk fibromialgia. Berita yang ditunggu lama oleh 3-6 juta orang Amerika, kebanyakan para wanita, yang menderita kondisi kompleks dan membuat frustasi ini. Nyeri fibromialgia itu unik dan karenanya tidak merespon penghilang nyeri konvensional. Dalam penelitian, Lyrica tidak hanya menghilangkan nyeri fibromialgia, tapi juga secara bermakna meningkatkan kualitas hidup pasien. Lyrica telah mendapat persetujuan FDA untuk penanganan epilepsi, ketidaknyamanan akibat shingles dan retinopati atau nyeri saraf yang disebabkan oleh diabetes.
8. Uji tahap awal untuk kanker paru-paru. Kanker paru-paru adalah pembunuh utama akibat kanker di Amerika dan bertanggung jawab untuk lebih banyak kematian dibandingkan 3 jenis kanker yang umum yaitu kanker kolon, payudara dan prostat. Satu alasan kanker paru-paru sangat mematikan adalah pada saat tumor didiagnosis, biasanya hasil gejala-gejala fisik seperti batuk darah, kanker seringkali telah berkembang dan sulit ditangani. Tapi, sebuah uji darah baru dapat meningkatkan kemungkinan mengetahui penyakit ini lebih awal, pada tahap yang lebih mudah diobat. Disebut LC Detect, pengujian mengukur kadar suatu protein dalam darah yang muncul pada semua tahap kanker, tapi jarang terlihat pada orang sehat. Sementara uji ini sendiri tidak dapat mengkonfirmasi suatu diagnosis kanker paru-paru, ia dapat digunakan bersamaan dengan uji sinar-X dada, CT scan dan teknologi pencitraan lain untuk menemukan tumor pada tahap-tahap awal.
9. Sumber baru sel punca. Tahun 2007 merupakan tahun penelitian sel punca. Tapi, satu kemajuan yang berkaitan dengan hal ini adalah penemuan sel punca dalam cairan ketuban. Para peneliti percaya bahwa sel-sel punca berasal dari cairan ketuban (amniotic fluid-derived ítem cells/AFS) mempunyai potensi meningkatkan kebanyakan, tapi tidak semua, dari 220 jenis sel khusus yang ditemukan di dalam tubuh. Hal ini menempatkan potensi penggunaan sel-sel AFS diantara sel punca dewasa dan embrionik.Yang terbaik dari semua, sel-sel AFS mudah diperoleh, sangat banyak di dalam cairan spesimen dari amniosentesis, suatu prosedur kehamilan umum yang mengembil cairan ketuban untuk pengetesan gangguan genetika. Salah satu sumber sel-sel AFS tersedia saat melahirkan, yaitu jaringan dari ibu yang baru melahirkan. Mengingat banyaknya kelahiran setiap tahun di seluruh dunia, sel-sel AFS lebih yakini untuk penelitian masa depan.
10. Manfaat vitamin D. Para peneliti telah lama mengetahui bahwa vitamin ”sinar matahari” dapat meningkatkan kekuatan tulang setelah tubuh menyerap kalsium. Tapi, beberapa studi yang baru dipublikasikan tahun 2007 menjelaskan bahwa vitamin ini memiliki manfaat lain : diet tinggi vitamin D mencegah diabetes, penyakit gusi dan multiple scerosis dan kemungkinan kanker. Dari beberapa temuan yang mengaitkan vitamin D dan kanker yang manfaatnya masih dipertanyakan, beritanya terhadap kanker kolon sangat menjanjikan. Dalam 1 uji skala besar, pria yang ikut Health Professionals Follow-Up Study dan wanita yang ikut Nurse’ Health Study dengan kadar vitamin D dalam darah tertinggi mempunyai hampir setengah kemungkinan mengalami kanker kolon dibandingkan mereka yang kadar vitamin D kurang dalam darah. Untuk mendapatkan manfaat vitamin D paling banyak, gunakan suplemen sebanyak 1.000 IU tiap hari.

APAKAH SAKIT MAAG DAPAT DISEMBUHKAN

Survey yang dilakukan pada masyarakat Jakarta tahun lalu yang melibatkan 1645 responden mendapatkan bahwa pasien dengan masalah sakit maag ini mencapai angka 60%. Artinya masalah sakit maag ini memang ada di masyarakat dan tentunya harus menjadi perhatian kita semua. Demikian pemaparan dari Dr.Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH,MMB dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM, Minggu , 2 Maret 2008 lalu di Semanggi Expo pada acara talkshow dalam rangka “The 2nd Annual Women's Health Seminar & Expo 2008”.Sakit Maag merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering membawa seseorang untuk datang ke dokter mencari pertolongan medis. Sakit maag yang membawa pasien datang ke dokter kadang kala memiliki interpretasi yang berbeda-beda. Tetapi secara umum, jika seseorang merasakan sakit pada daerah ulu hatinya maka mereka biasanya langsung menyebutkan bahwa dia menderita sakit maag. Jika diteliti dari arti katanya sendiri Maag sendiri berasal dari bahasa Belanda artinya Lambung, maka orang yang mempunyai masalah dengan lambungnya akan merasakan bahwa dia mengalami sakit maag. Secara medis, istilah yang sering digunakan untuk sakit aag ini adalah dispepsia. Secara definisi Dispepsia sendiri adalah rasa nyeri atau tidak nyaman disekitar ulu hati. Pasien dengan dispepsia atau sakit maag ini juga biasanya datang dengan keluhan lain seperti rasa mual bahkan sampai muntah. Selain itu bisa juga timbul keluhan-keluhan lain seperti kembung cepat kenyang, nafsu makan yang berkurang, sering sendawa. Hampir setiap orang sebenarnya pernah merasakan masalah dengan lambungnya tetapi tentunya tidak setiap masalah yang hanya berlangsung sesaat dengan maagnya disebut mempunyai sakit maag.Pembagian sakit maagSecara garis besar sakit maag ini dikelompokkan menjadi penyakit maag yang organik dan penyakit maag fungsional. Pembagian ini dilakukan tentunya setelah melalui pemeriksaan terutama pemeriksaan endoskopi atau teropong saluran cerna dalam hal ini tentunya teropong saluran cerna atas. Dispespsia fungsional ditetapkan jika dengan pemeriksaan baik secara endoskopi, pemeriksaan ultrasonografi dan pemeriksaan laboratorium tidak ditemukan penyebab lain dari sakit maag tersebut.Definisi dispepsia atau sakit maag fungsional mutakhir yang dipublikasi tahun lalu oleh pakar dunia di bidang penyakit lambung menyatakan orang yang mempunyai masalah dengan maagnya berupa nyeri atau rasa panas di daerah ulu hati, rasa penuh atau tidak nyaman setelah makan dan rasa cepat kenyang yang telah berlangsung minimal selama 3 bulan dalam rentang waktu selama 6 bulan. Dari definisi ini jelas bahwa tentunya orang mempunyai sakit maag yang fungsional jika merasakan keluhan pada lambung sudah berlangsung lama.Dispepsia fungsional ini memang sangat berhubungan erat dengan faktor psikis. Berbagai penelitian memang telah membuktikan hubungan antara faktor fungsional dengan faktor stress yang dialami seseorang terutama faktor kecemasan (ansietas). Penelitian yang kami lakukan dan penelitian di luar negeri menunjukkan bahwa kejadian sakit maag yang fungsional ini lebih besar dari sakit maag yang organik yaitu mencapai 70-80 % kasus sakit maag. Tetapi tentunya, adanya kekerapan yang lebih besar dari sakit maag karena fungsional bukan kita selalu beranggapan kalau kita mempunyai masalah dengan maag kita selalu berhubungan dengan masalah stress. Karena tetap harus dipikirkan kemungkinan penyebab organik pada sakit maag tersebut. Dengan mengetahui penyebab dari sakit maag tersebut tentunya pengobatan yang terarah dapat diberikan. Pada talkshow ini diperkenalkan Promag Double Action oleh dr. Helmin Agustina dari PT. Kalbe Farma dengan kandungan kombinasi antasida dan H2-Blocker sehingga memiliki aksi ganda yaitu menetralisir asam lambung dan menghambat pengeluaran asam berlebihan, dengan mula kerja cepat dan masa kerja yang lama (sampai 12 jam). Pada kasus tertentu pemeriksaan endoskopi merupakan prosedur yang harus dilakukan untuk memastikan apa sebenarnya yang terjadi pada lambung kita. Dengan mengetahui kelainan yang terjadi pada akhirnya pengobatan secara tuntas dapat dilakukan. Dan pada akhirnya juga sakit maag tersebut dapat disembuhkan.Sumber:health newa

KEKURANGAN VITAMIN D LEBIH MEMUNGKINKAN TERKENA TUBERKULOSIS

Orang dengan tingkat vitamin D rendah lebih mungkin mengalami tuberkulosis (TB) dibandingkan mereka yang tingkat vitamin D-nya cukup. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Infectious Diseases edisi 1 Februari 2008. Untuk penelitian ini, Katherine Gibney dari Royal Melbourne Hospital dan rekan melakukan tes pada 375 orang dari Afrika sub-Sahara yang diobati di rumah sakit di Melbourne, Australia, antara 2003 dan 2006. Para peneliti ini menemukan kekurangan vitamin D pada tingkat sedang hingga krisis di antara 78% orang yang TB dibandingkan mereka yang sebelumnya pernah TB.
“Vitamin D yang rendah dikaitkan dengan kemungkinan peningkatan infeksi primer dengan Mycobacterium tuberculosis dan juga begitu terinfeksi, dikaitkan dengan kemungkinan mengembangkan TB aktif,” Gibney mengatakan. Menurut para peneliti, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa orang yang kekurangan vitamin D lebih mungkin mengembangkan TB aktif, tetapi penelitian ini adalah yang pertama menunjukkan bahwa hal yang sama berlaku terhadap TB laten.
Para peneliti menyarankan agar para dokter mempertimbangkan suplemen vitamin D sebagai cara untuk mencegah dan mengobati TB. Sumber :healt news

KAPUAS HULU SEBUAH KABUPATEN YANG KAYA TETAPI JAUH DARI BERKEMBANG

Beberapa saat yang lalu saya sempat melihat acara Jejak petulang di Trans7 yang meliput salah satu daerah di Kabupaten Kapuas Hulu. Kapuas Hulu merupakan salah satu dari 13 kapupaten yang ada di kalimantan barat, yang terletak di hulu sungai Kapuas dengan ibukota Putusibau Memiliki luas wilayah 29.842 km², dan berpenduduk 186.318 jiwa (2002).Dari acara tersebut saya melihat tidak ada perubahan sama sekali dengan daerah ini. Saya pernah berada di daerah ini cukup lama,pada saat saya berkerja di daerah pertambangan emas rakyat di pedalam Putusibau. Kapuas Hulu merupakan suatu wajah dari daerah-daerah yang ada di Kalimantan ( Wilayah Indonesia ),dimana wilayah ini sangat kaya dengan sumber daya Alamnya mulai dari Emas, Sarang Burung, Ikan Hias Sampai Hasil Hutannya,tapi sangat di sayangkan daerah ini tetap saja jauh perkembangan. Untuk mencapai daerah ini dari kota Pontianak yang merupakan kota Propinsi Kalimantan Barat memerlukan waktu 12 jam perjalanan (kalau jalan musim kering) dan bisa 24 jam perjalanan (kalau musim hujan) ke kota kabupatennya. Kenapa saya bilang begitu, hal ini karena jalan menuju daerah ini sangatlah rusak parah dan ini sudah terjadi belasan tahun dan tidak pernah terperhatikan oleh pemerintah. Pada musin hujan kendaraan roda 4 perlu di tarik untuk berjalan di karenakan jalan yang super rusak dan licin. sebagian jalan bukan lagi berupa aspal tetapi sudah berubah bercapur tanah merah yang merupakan ciri has tanah yang berada di daerah ini. Yang menjadi pemikiran saya bagaiman bisa suatu daerah berkembang apabila transportasinya saja begitu rusak parah. Hal ini juga menyebabkan biaya hidup di daerah -daerah pedalaman cukup mahal.Saya masih ingat begitu besarnya biaya hidup di daerah ini, seharinya saja saya perlu mengerluarkan uang 35.000 untuk biaya makan 1 hari (padahal waktu itu tahun 1998) apalagi kalau saat ini, mungkin lebih dari itu.Hal ini sangat bertolak belakang dengan perkembangan di tanah yang sama tetapi masuk dari wilayah Malaysia di mana suku yang sama tetapi berbeda warga negara, hidup secara bertolak belakang. Kalau di malaysia para suku dayak bisa hidup dengan layak tetapi suku dayak yang ada di daerah indonesia banyak yang hidupnya jauh dari kata layak. Padahal di daerah ini begitu kaya dengan Emasnya, dimana sekitar aliran hulu sungai kapuas banyak sekali penambang emas rakyat. Bahkan di hulu sungai kapuas seperti di daerah Bungan kita bisa mendapatkan emas sudah berbentuk emas ( bukan berbentuk pasir atau debu tetapi sudah berbentuk longkong(emas yang sudah berbentuk )) di dasar sungai. Daerah ini banyak di diami suku dayak Punan Hovongan dan Punan Uheng Kereho. Daerah ketemenggungan Dayak Punan ini dapat dijangkau dengan menggunakan transportasi sungai dari Putussibau dengan biaya sewa speed boat bervariasi dari satu juta sampai tiga juta lima ratus ribu rupiah, Hal ini di karenakan untuk menjangkau daerah ini harus melalui banyak jeram-jeram dengan batu-batu yang besar. Sumber daya alamnya masih melimpah ruah; seperti sarang burung walet dan kekayaan pertambangan lainnya. Akan tetapi karena terlalu jauhnya wilayah ini, banyak dari masyarakat suku ini terisolasi dari dunia luar sehingga tingkat perekonomian serta pendidikan sampai sekarang dalam tingkat yang mengkhawatirkan.
Di setiap kampung-kampung orang Punan anak yang bersekolah hingga menamatkan pendidikan dasar dapat dihitung dangan jari, apalagi yang menamatkan bangku kuliah.

Semoga hal ini bisa menjadi cermin bagi kita bahwa semua, bahwa sebenarnya di negara kita yang begitu luas dan begitu melimpah hasil-hasil bumi dan tambangnya kemakmuran dan kemajuan yang merata masih sangat-sangat jauh.

BUKIT KELAM

Kawasan Wisata Bukit Kelam berada di wilayah Kecamatan Kelam Permai Kabupaten Sintang Kalimantan barat. Daya tarik objek wisata alam perbukitan khususnya kawasan wisata alam Bukit Kelam dapat dilihat dari kondisi perbukitan itu sendiri yang memiliki keindahan yang khas. Hutan wisata Bukit Kelam berada diantara dua sungai besar yaitu Sungai Melawi dan Sungai Kapuas dan termasuk didalam SdubDAS Melawi dimana keberadaan hutan wisata tersebut merupakan kawasan sumber air yang mengalir sebagai sungai yang dimanfaatkan penduduk setempat untuk keperluan air minum, MCK dan irigasi.

Berdasarkan pengamatan diketahui kualitas baik perairan sungai di hutan wisata didominasi oleh perbukitan dan hutan wisata ini sangat berpotensi untuk dikembangkan sebagai objek wisata alarn dan untuk lokasi terbang layang dan panjat tebing karena terletak pada ketinggian 50 - 900 meter dari permukaan laut dengan kemiringan antara 15° - 40° serta kemiringan diatas 45°. Pohon yang tumbuh dikaki bukit umumnya berbatang tinggi, sedangkan dipuncaknya ditumbuhi semak semak. Pada dinding bukit jarang ditumbuhi tumbuhan karena terdiri dari batu terjal sehingga pepohonan yang yang tumbuh dan tertata rapi didalam jambangan.

Di Bukit ini juga terdapat tumbuh-tumbuhan langka seperti Kantong Semar Raksasa yang oleh masyarakat setempat dipergunakan sebagai wadah untuk menanak nasi, selain itu juga terdapat Anggrek Hitam. Saat ini kawasan Bu-kit Kelam sudah direnopasi dan kawasan ini dijadikan sebagai Pusat Perkemahan bagi pramuka. Untuk mencapai puncak Bukit Kelam saat ini sudah dibangun sebuah tangga dengan ketinggian ± 90 m yang terletak disebelah barat. Kawasan Bukit Kelam saat ini terus dikembangkan karena punya rentetan perbukitan lainnya seperti Bukit Luit dan Bukit Rentab. Selain itu juga kawasan ini sangat baik jika dibangun tempat peristirahatan yang nantinya dapatdikembangkan menjadi desa wisata yang menarik dan unik.

Hal ini juga tidak terlepas dari keberadaan dua rumah panjang didekat lokasi perbukitan ini yaitu Rumah Panjang Ensaid Pendek dan Ensaid Panjang.Bagi pengunjung yang suka bertualang menghadapi tantangan alam dan merindukan pemandangan alam yang asli maka Bukit Kelam adalah tempat yang cocok dalam memenuhi selera anda. Pendakian ke puncak bukit dapat ditempuh melalui dua cara :mengunakan tangga melalui Tebing Batu yang sangat terjal dan menantang. Dari Puncak Bukit dapat terlihat pemandangan alam yang sangat indah seperti :
Hutan tropis dan berbagai jenis tanaman langka. Dua aliran sungai yang mengapit Kota kabupaten Tata Kota Sintang dan persawahan yang ada dibawahnya.

PERSOALAN BUKAN PADA GIZI TETAPI PADA KANTONG

KETIKA rang modern bicara soal makanan, masalah gizi selalu menjadi perhatian। Soal ini pula yang dipertanyakan saat orang mengonsumsi makanan serba praktis, apakah lauk-pauk dalam kaleng, nugget atau juga corn flakes sebagai makanan untuk sarapan।Kekhawatiran lain adalah, apakah makanan yang tak segar tidak menimbulkan penyakit?Ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Soebroto, Yusnalaini Y Makawi menjawab kekhawatiran ini dengan mengatakan, "Kandungan gizinya bisa sama dengan makanan segar karena toh makanan kaleng diproses dengan cara tertentu sehingga kandungan gizinya tak hilang।"Dalam proses pemasakan, lanjutnya, memang ada penurunan kandungan protein, lemak serta karbohidrat, namun penurunan tersebut tidak signifikan। "Pada makanan segar pun bisa terjadi penurunan vitamin C, vitamin B, dan mineral pada saat pencucian dan pembersihan। Atau penurunan vitamin C dan thiamin akibat pemanasan," jelas Yusnalaini।Pada makanan dalam kaleng, tujuan pengolahan antara lain untuk daya tahan, mempertahankan kualitas, serta menganekaragamkan rasa।Untuk mengawetkan supaya makanan tahan lama, ada berbagai cara yang biasa digunakan, yakni sterilisasi, memanggang atau mengasapkan। "Lalu ada lagi pemberian zat-zat tertentu supaya makanan menjadi awet, yakni ditambah garam, natrium agar menarik air atau diberi gula supaya bakteri tertentu tidak bisa hidup pada kekentalan tertentu," jelas ahli gizi ini.Kekhawatiran terhadap penyakit kanker akibat sering makan makanan dalam kaleng, menurut dia harus dikembalikan pada apa yang membuat makanan itu menjadi berbahaya. Kandungan lemak tinggi yang diduga bisa menimbulkan kanker usus, payu dara atau prostat, menurut Yusnalaini ini tidak monopoli makanan dalam kaleng."Kalau lemak tinggi yang menjadi sebab, pada fast food atau makanan cepat saji pun juga demikian," katanya. Begitu juga kandungan garam yang tinggi yang dikhawatirkan bisa menimbulkan kanker saluran pencernaan, terdapat pula pada jenis makanan lain.Lagipula, lanjutnya, pada umumnya orang tidak akan me- ngonsumsi makanan dalam kaleng setiap hari. "Yang paling penting adalah frekuensi. Kalau sesekali, seminggu dua kali selama seseorang tidak mempunyai penyakit tertentu seperti darah tinggi yang harus menghindari garam tinggi, saya pikir tidak masalah," kata Yusnalaini.Beberapa pesan yang perlu untuk memilih makanan dalam kaleng dikemukakan ahli gizi ini. "Tentu saja masalah halal atau tidaknya, itu menjadi prioritas terutama untuk sebagian besar masyarakat kita yang beragama Islam. Lalu keutuhan kaleng, artinya tidak penyok, tidak berlubang meski hanya kecil, tanggal kedaluwarsa, serta kandungan isinya," demikian menurut ahli gizi dari RSPAD Gatot Soebroto ini.Ia menggarisbawahi perlunya kebiasaan makan secara seimbang dalam hal apa pun. Makanan yang serba praktis, akan baik bila ditambah dengan buah dan sayuran.Ini berlaku untuk sarapan pagi berupa corn flakes. "Karena biasanya dimakan bersama susu, ini baik untuk sarapan, te- tapi akan lebih baik lagi jika sarapan itu dilengkapi dengan sayur dan buah-buahan," kata Yusnalaini Y Makawi. "Itu sebabnya, kalau kita makan di restoran- restoran besar, selalu disediakan buah- buahan untuk sarapan pagi," tambahnya.Karena itu, dia melihat menu sarapan Indonesia berupa nasi dan lauk-pauk berikut sayurnya, merupakan menu sarapan pagi yang baik. "Apalagi biasa- nya ada telur serta ikan, ini me- rupakan diet seimbang," katanya.Menurut pengalaman, masih banyak masyarakat Indonesia yang mengabaikan perlunya makan pagi dan menganggap minum teh manis saja sudah cukup. Padahal, sarapan pagi sama pentingnya dengan makan siang. Hanya saja jumlah atau kebutuhan makan pagi tidak sebanyak makan siang. Secara persentase, Yusnalaini menyebut jumlah makan pagi sekitar seperlima atau seperempat makanan yang seharusnya dikonsumsi sehari."Jangan abaikan makan pagi ini, terutama untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan," katanya.Mengapa sarapan menjadi sangat penting, menurut Yusnalaini karena kadar gula dalam darah akan menurun sekitar dua jam setelah seseorang bangun tidur. "Makanya, jika anak tidak sarapan, dia biasanya akan merasa lemas atau lesu sebelum tengah hari karena gula darah dalam tubuhnya sudah menurun," demikian penjelasan ahli gizi ini.Karena tuntutan gaya hidup yang ingin serba cepat, apa pun jenis sarapan yang disantap tidak menjadi masalah. Mi instan umpamanya, bukan pilihan yang salah, asal saja dilengkapi dengan bahan-bahan lain, seperti telur dan sayuran.Yusnalaini mengingatkan kebiasaan salah pada banyak masyarakat Indonesia yang makan pagi dengan roti isi selai atau cokelat. "Dalam hal ini orang lupa bahwa kita perlu protein. Kalau roti, mentega dan telur, itu sudah mengandung protein, tetapi kalau selai masih perlu ditambah yang lain karena belum lengkap.Tidak bisa menandingiKendati serbuan makanan kemasan praktis melanda masyarakat, ahli gizi dan juga penulis resep masakan Tuti Soenardi mengatakan, ia yakin makanan segar masih menjadi pilihan sehari-hari. Kemajuan teknologi, globalisasi, menurut dia, jelas memberi pengaruh dalam banyak hal. Namun, dia melihat kebiasaan makanan lauk-pauk dalam kaleng belum menjadi suatu kecenderungan ke arah umum."Makanan dalam kaleng, menurut saya masih merupakan kebutuhan insidentil, belum menjadi pola yang memasyarakat," kata Tuti Soenardi. "Apalagi dari sisi harga, makanan dalam kaleng itu relatif mahal," lanjutnya.Ahli gizi yang juga pakar tata boga ini masih yakin makanan buatan dapur rumah tidak akan tertandingi dengan kehadiran makanan apa pun buatan pabrik atau yang dibuat secara massal. Tuti meyakini ini berdasar pengalaman di negara-negara Barat yang masyarakatnya bahkan sudah lebih dahulu menciptakan makanan-makanan serba praktis."Apa yang terjadi di negara-negara Barat, toh mereka akhirnya ramai-ramai mengumandangkan back to nature, termasuk di sini dalam soal makanan," ujar Tuti.Perempuan yang sering keliling daerah ini, percaya bahwa masyarakat Indonesia masih mempunyai tradisi kuat untuk makanan yang dimasak sendiri. Kalaupun ada yang mulai mencari yang serba praktis, menurut dia, larinya bukan ke makanan kaleng, tapi lebih ke bumbu-bumbu instan. "Saya yakin bumbu-bumbu instan ini lebih banyak diminati daripada lauk-pauk dalam kaleng.Selain pertimbangan rasa, pertimbangan ekonomi juga menjadi sangat penting. Berapa banyak sih masyarakat kita yang mampu membeli lauk dalam kaleng untuk makanan sehari-hari," katanya.Lagi-lagi penggunaan bumbu-bumbu instan ini masih dengan catatan. "Aromanya tidak bisa menandingi bumbu buatan sendiri dan lagi standar resepnya beda dan belum tentu cocok dengan selera," demikian komentar Tuti Soenardi.Soal selera ini memang yang paling pelik. Kalau sekadar asal bisa dimakan saja memang mudah. Masalahnya, lidah manusia itu cenderung rewel dalam soal rasa ini, sehingga menyeragamkan rasa ini menjadi sebuah persoalan yang tidak pernah selesai.Mau praktis, mau gampang, mau murah sekaligus, pasti tidak mungkin. Namun, orang harus selalu menyesuaikan dengan keadaan dirinya. Jika mau menghemat waktu, namun te- tap ingin masakan yang lezat seperti resep dari orangtua dulu, harus pandai-pandai mensiasati.Dalam setiap persoalan selalu ada jalan tengah. Dalam soal masakan ini, jalan tengah yang dianjurkan Tuti Soenardi adalah membuat bumbu sendiri yang disimpan dalam lemari pendingin."Buat sekaligus agak banyak sehingga bisa untuk beberapa kali masak," demikian anjuran Tuti.Agar benar-benar aman dan tahan, "Tumis bumbu-bumbu itu sebelum dibekukan. Dengan ditumis, kemungkinan terjadinya kontaminasi bisa dihindari."Begitulah, hanya dengan sedikit upaya, toh yang namanya kepraktisan masih juga bisa diciptakan. (ret)Sumber:

http://www.kompas.com/

GIZIMEMPERLAMBAT PROSES MENUA

Tak seorang pun bisa menghindari kodrat, yaitu menjadi tua। Tapi ilmu gizi dapat membantu memperlambat proses penuaan। Apa vitamin yang jadi rahasia?Proses menjadi tua merupakan proses yang terjadi di dalam tubuh yang berjalan perlahan-lahan tapi pasti, dimana terjadi penurunan fungsi tubuh secara berangsur।Penurunan fungsi ini meliputi anatomi, biokimiawi, keseimbangan hormonal dan lain-lain। Akibat adanya proses menua ini ada dua jenis usia, yaitu usia kronologis atau usia kalender dan usia biologis। Usia kronologis adalah usia yang kita lihat dari kalender, sedang usia biologis dilihat dari kondisi serta fungsi fisiologis jaringan tubuh।Usia biologis sangat dipengaruhi oleh kondisi lingkungan। Dalam hal ini faktor gizi memegang peranan sangat penting. Maka, meski usia kronologisnya sama, tapi usia biologis dapat berbeda antara satu orang dengan yang lain. Hal itu tergantung kematangan (atau kemunduran) jaringan-jaringan tubuh.Usia lanjut biologis dalam batas tertentu dapat diperlambat, antara lain dengan gizi, namun tak dapat dicegah. Mengapa MenuaBanyak teori diajukan tentang terjadinya proses menua ini. Tapi yang pasti semua sel dalam jaringan tubuh selalu mengalami pergantian dengan yang baru. Proses pergantian ini pada usia muda jauh lebih cepat ketimbang saat usia tua.Hampir semua jaringan tubuh mengalami pergantian teratur. Namun ada jaringan tertentu dengan pergantian sangat lambat, seolah tidak mengalami pergantian sama sekali.Contohnya adalah jaringan kollagen dan jaringan olastin, yang membuat tubuh elastis dan kenyal). Keduanya termasuk jaringan ikat.Dengan demikian, jaringan kollagen yang kita miliki merupakan jaringan yang sama dengan saat masih bayi. Kondisi kemunduran jaringan kollagen seseorang sejalan dengan kondisi kemunduran atau peningkatan usia biologis seseorang.Karena itu jaringan inilah yang selalu diperiksa untuk memastikan usia biologis seseorang, yang dikenal dengan sebutan indeks kollagen.Ada proses lain yang berpengaruh sangat besar pada kemunduran jaringan, akibat tidak dipakai. Contohnya, otot tidak akan berkembang bahkan mengecil karena tidak dipergunakan. Di sisi lain bila jaringan atau organ terus dipakai atau dilatih, akan berkembang atau tumbuh sesuai beban yang diterima.Berbagai bukti menunjukkan, kemunduran jaringan pada kelompok usia lanjut lebih diakibatkan tak dipergunakan daripada oleh proses menua itu sendiri. Maka latihan fisik atau olahraga teratur dalam dapat mengurangi lajunya proses menua.Pengaruh Gizi.Biasanya orang-orang dengan taraf gizi rendah memiliki harapan hidup rendah pula. Selain akibat proses penuaan yang cepat, juga karena penyakit infeksi. Dalam keadaan begini, sering dijumpai orang dengan usia kronologis 40 tahun tapi usia biologis mencapai 60 tahun. Di lain pihak, orang yang memiliki kelebihan gizi juga akan mengalami percepatan proses menua. Contoh klasik kasus ini adalah pemain sumo Jepang. Para pemain sumo yang rata-rata usia kronologisnya 23 tahun, usia biologis mereka mencapai 30 tahun. Bahkan di Jepang yang harapan hidup rata-rata 80 tahun, pemain sumo hanya 50 tahun. Dari penelitian terhadap tikus membuktikan, mengurangi sedikit makanan membuat panjang umur. Penelitian terhadap komunitas panjang umur seperti penduduk Kaukasus di Gorgia, Vilcahamba di Equador dan Hunza di Himalaya membuktikan sama. Mereka mencapai usia panjang karena memiliki nilai kalori rendah (di bawah 2000 kalori), banyak makan serat, protein rendah tapi tidak kurang, dan rendah sekali konsumsi lemak jenuhnya.Anda ingin memperlambat penuaan dan panjang umur? Sumber :

http://www।seniornews।co.id/

GENERIK, OBAT RASIONAL

Meski pun harganya lebih murah, obat generik sama khasiatnya dengan obat bermerek। Pasien pun berhak meminta obat kepada dokter dan apotik
Konsumsi obat perkapita di Indonesia ternyata cukup rendah. “ Diperkirakan hanya US$ 4-5 per orang setiap tahun. Bandingkan dengan singapura yang lebih dari US $ 25 “ ujar muhamad Dani Pratomo, Direktur Utama PT. Indofarma (persero), Tbk. Ini bukan berarti masyarakat kita lebih sehat, sementara daya belinya masih rendah. Hal itu menunjukan kebutuhan akan obat tetap ada.

“ mereka yang tidak mampu sering membeli setengah obat resep dokter. Itu berbahaya. Antibiotik misalnya, tidak bisa dikonsumsi setengah resep karena bisa membuat kuman kebal akan obat,” tutur Dani. Selain itu menurutnya, masyarakat berhak atas pengobatan dokter dengan obat yang diresepkan, diharapkan tidak hanya mengandalkan obat bebas.

Untuk itu dibutuhkan obat dengan mutu dan khasiat yang setara tetapi harganya terjangkau, yaitu obat generik yang diproduksi sebagai alternative obat dengan merek dagang yang telah ada. Secara kimia obat generik mengandung zat aktif serupa, terbukti keamanan dan khasiatnya setara. Obat generik boleh dipasarkan setelah proteksi paten dari obat dengan merek dagang pertamanya berakhir. Obat generik diijinkan pemerintah bila produsennya dapat menjamin produksi yang berkualitas tinggi, aman, dan efektif, sesuai standar CPOB (cara pembuatan obat yang baik).

Harga obat generik bisa lebih terjangkau karena tidak ada biaya promosi. Sebagai ‘salinan’ obat bermerek, obat generik tidak perlu biaya penelitian dan pengembangan awal. Harganya ditetapkan pemerintah. Misalnya, Indofarma memiliki obat batuk dan pengencer dahak dengan nama generik Ambroxol. Harganya Rp. 120 per butir tablet 35 miligram. Sementara harga obat serupa untu merek dagang tertentu kurang lebih Rp. 1.319, lebih mahal sepuluh kali lipat. Padahal ambroxol telah teruji.

Sebagai produsen obat generik utama . Indofarma dibangun pemerintah untuk melayani kebutuhan rakyat akan obat-obatan dengan harga semurah-murahnya, karena 90 persen produknya adalah obat generik. “Perusahaan ini memiliki sumber daya manusia yang dedikasinya kuat terhadap kualitas obat,” ujar Muhamad Naguib, Direktur Marketing Indofarma.

“Kami memproduksi obat generik yang masuk dalam ketagori DOEN (daftar obat essensial nasional), yang memang sesuai dengan kebutuhan masyarakat,” tuturnya lagi. Dalam DOEN terdapat 250 jenis obat, 150 jenis diantaranya diproduksi Indofarma. Indofarma secar regular mengirimkan obat-obatab untuk dites, dan terus bertambah. Sampai dengan tahun ini sekitar 50 jenis obat generik Indofarma lulus uji BABE ( Bio availibility dan Bio akivalensi). Kini Sekitar 120 jenis obat aktif diperdagangkan Indofarma, antara lain antibiotik, golongan sefalosfarine, antihipertensi, gemfibrozil, dan sebagainya.

Lantaran harganya terjangkau, obat generik sering dianggap ‘kelas dua’. Padahal di negar maju seperti di Amerika dan Eropa, pangsa pasar obat generik bisa 30-40 persen. Kalau dihitung per unit, bisa sampai 50 persen. Itu karena sistem asuransi kesehatannya sudah berjalan dengan baik. Perusahaan asuransi menentukan obat-obat yang boleh dipakai dan yang lebih efisien. “Sayang, asuransi kesehatan di Indonesia belum berkembang. Apalagi apotik pada umumnya lebih suka menjual obat bermerek karena untungnya lebih baik,” tambah Naguib.

Memasyarakatkan obat generik memang tidak bisa oleh Indofarma sendiri. Di mata Naguib, pemerintah, dokter, apotik dan media massa harus membantu. Pasien pun lebih aktif membela haknya. Pemerintah mesti memperluas jangkauan layanan asuransi kesehatan, sehingga perusahaan asuransi bisa ikut berperan menentukan, agar obat generik lebih banyak ditulis dalam resep dokter.

Sasaran obat generik Indofarma adalah rumah sakit, yang sebagaimana pun butuh obat dengan harga terjangkau karena tidak semua pasiennya mampu membeli obat yang mahal. Sasaran berikutnya adalah dokter, yang tidak semuanya ‘anti’ obat generik karena pasiennya ada juga yang datang dari kelas menengah bawah. Masalahnya mayoritas pasien enggan menimba pengetahuan dan masih tergantung pada obat yang ditulis dalam resep dokter. “ Oleh karena itu yang kami harapkan adalah pasiennya sendiri sadar akan hak-haknya. Pasien bisa dan berhak meminta obat generik kepada dokter dan apotik,” Naguib meyakinkan.

Tahun ini pasar farmasi nasional diperkirakan meningkat menjadi Rp. 20 triliun dan pangsa obat generik akan naik menjadi 12 persen. Indofarma berupaya merebut pasar obat bermerek. Bagaimana pun peran oabat generik sangat penting, karena dari 40-50 juta penduduk miskin di Indonesia semuanya pernah jatuh sakit dan berhak atas layanan kesehatan yang layak. (dikutip dari Koran Tempo)

Saat Kehamilan Tak Kunjung Datang

Kadang, karena terlalu inginnya, seorang istri sering merasa dirinya sedang mengandung. Rasa pusing, mual, dan lelah yang cepat hinggap membuatnya yakin bahwa sudah ada jabang bayi di dalam rahimnya, apalagi haidnya pun sudah tidak datang. Tapi, apa yang terjadi jika hal itu ternyata palsu?Kehamilan palsu atau pseudocysis adalah suatu kondisi di mana seorang perempuan merasa hamil, namun sebenarnya dia tidak hamil. Dalam keadaan ini, Anda akan merasakan gejala umum sama seperti yang dialami oleh ibu hamil, seperti tidak haid, perut semakin besar, mual, pusing, dan payudara yang membesar. Tapi jika diperiksa secara medis, misalnya tes urin, akan diketahui bahwa Anda tidak hamil. Jika Anda mengalami hal itu, Anda sebaiknya tak perlu cemas!

Segera tes sensitif. Ini memang cara yang termudah untuk memastikan kondisi tubuh Anda, apakah benar-benar hamil atau hanya sekadar merasa hamil. Alat uji tes kehamilan itu akan menjawab pertanyaan Anda. Kalau ternyata Anda positif hamil, bersyukurlah. Tapi kalau hasil tes negatif, Anda tak perlu kecewa karena Anda masih punya banyak waktu untuk mencoba kembali.

Jangan segan bertanya. Kehamilan palsu sebenarnya jarang terjadi. Penyebabnya pun belum diketahui secara pasti. Walaupun ada yang mengatakan bahwa hal itu biasanya terjadi pada Anda yang baru mengalami keguguran atau Anda yang haidnya tidak teratur. Oleh karena itu, bila kebetulan Anda mengalami hal tersebut, jangan segan untuk menanyakannya kepada dokter karena informasi dokter sangat penting bagi Anda.

Jaga emosi. Kasus ini biasanya sukar didiagnosa, terutama pada awal ”kehamilan”, misalnya ukuran rahim yang tetap normal dan hasil tes kehamilan yang juga negatif. Sejalan dengan meningkatnya usia ”kehamilan”, perut si ibu akan membesar. Begitu pula dengan payudara. Namun, bila dilakukan pemeriksaan secara lebih cermat, baru dapat diketahui bahwa rahim tetap pada ukuran semula dan tidak membesar karena berisi janin, seperti yang terjadi pada kehamilan yang sesungguhnya. Saat kebimbangan seperti itu, Anda perlu menstabilkan atau menjaga emosi. Jangan terlalu berharap dan jangan terlalu cemas tentang kehamilan. Untuk mengatasi hal itu dan mencegah terjadinya sesuatu yang tidak diinginkan, terutama yang menyangkut emosi Anda, maka peran suami dan keluarga sangat diperlukan.

Lupakan cibiran. Kasus kehamilan palsu biasanya terjadi pada Anda yang berusia mendekati 40 tahun atau yang sejak lama mendambakan anak dan bertahun-tahun berupaya untuk hamil. Walaupun emosi masih stabil, namun Anda bisa sangat terguncang bila orang berkali-kali mendesak kapan Anda hamil atau mempunyai anak. Masalah itu juga bisa Anda alami jika Anda baru keguguran atau bayi yang lahir meninggal. Namun demikian, ada dugaan bahwa kehamilan palsu terjadi bukan karena emosi, tetapi karena ketidakseimbangan hormon yang terjadi secara tiba-tiba.

sumber:info-sehat

Bagaimana Menghitung Usia Kehamilan

Setelah dinyatakan positif hamil, saat itu pula seorang ibu sudah bisa mulai menghitung usia kehamilannya. Namun, cara manakah yang paling tepat? Seringkali ibu hamil tidak tahu pasti berapa usia kehamilannya, karena waktu terjadinya pembuahan tidak diketahui secara pasti. Berikut ini ada beberapa cara untuk menghitung usia kehamilan.

Hari pertama haid terakhir

Berdasarkan tanggal itu, dokter akan memperkirakan usia kehamilan dan tanggal kelahiran si bayi yang dihitung berdasarkan rumus Naegele, yakni (hari +7), (bulan 3), (tahun +1). Contohnya, bila haid terakhir adalah pada tanggal 1 Juni 2006, maka persalinannya diperkirakan pada tanggal 8 Maret 2007. Yang perlu diperhatikan dari cara ini adalah:

• Rumus tersebut hanya bisa diterapkan pada wanita yang siklus haidnya teratur, yaitu antara 28-30 hari.
• Perkiraan tanggal persalinan tersebut sering meleset antara 7 hari sebelum atau setelahnya. Sekitar 5% bayi biasanya akan lahir sesuai dengan perhitungan tersebut.
• Untuk mengurangi kemungkinan terlalu melesetnya perhitungan pada wanita yang siklus haidnya pendek, akan ditambahkan beberapa hari dari hari-H. Sedangkan pada wanita yang siklus haidnya panjang, akan dikurangi beberapa hari
• Untuk bulan yang tidak bisa dikurangi 3, misalnya Januari, Februari, dan Maret, maka bulannya ditambah 9, tapi tahunnya tetap.

Gerakan janin

• Pada kehamilan pertama, gerakan janin akan mulai terasa setelah usia kehamilan 18-20 minggu.
• Pada kehamilan ke-2 dan seterusnya, gerakan janin sudah terasa pada usia kehamilan 16-18 minggu.
• Memasuki trismester tiga usia kehamilan, gerakan janin akan semakin kuat dan sering.
• Perkiraan dengan cara ini dilakukan bila si ibu lupa kapan hari pertama dari haid terakhirnya.

Tinggi puncak rahim

Pada pengukuran ini, dokter akan meraba puncak rahim (fundus uteri) yang menonjol pada dinding perut. Kemudian usia kehamilan dihitung dengan tiga cara yang dimulai dari tulang kemaluan, yaitu:

• Memakai satuan cm.
• Jika jarak dari tulang kemaluan sampai puncak rahim sekitar 28 cm, itu berarti usia kehamilan sudah mencapai 28 minggu.
• Tinggi maksimal puncak rahim adalah 36 cm dan itu menunjukkan usia kehamilan sudah 36 minggu.
• Cara pengukuran ini tidak akan bertambah lagi, meski usia kehamilan sudah mencapai 40 minggu. Kalaupun tingginya bertambah, kemungkinan bayinya besar, kembar, atau cairan tubuh si ibu berlebih.

Menggunakan 2 jari tangan

Jika jarak antara tulang kemaluan dengan puncak rahim masih di bawah pusar, setiap penambahan 2 jari berarti penambahan usia kehamilan sebanyak 2 minggu. Bila jarak tersebut sudah di atas pusar, setiap penambahan 2 jari sama dengan bertambahnya usia kehamilan 4 minggu.

Membandingkan tinggi puncak rahim dan tinggi pusar

• Jika keduanya?sama tinggi, itu berarti usia kehamilan telah mencapai 5 bulan.
• Tinggi puncak rahim yang melewati pusar dan hampir di tengah-tengah dada menunjukkan usia kehamilan sudah sekitar 7 bulan.
• Jika tinggi puncak rahim sudah mencapai dada, dapat dipastikan usia kehamilan sudah 9 bulan.
• Cara ini cukup sulit untuk dilakukan pada wanita yang bertubuh gemuk.

Ultrasonografi (USG)

USG dapat menentukan usia kehamilan dan memperkirakan waktu kelahiran si kecil berdasarkan ?gambar? janin yang muncul pada layar monitor dengan bantuan transducer. USG sering digunakan untuk melengkapi kepastian usia kehamilan. Meskipun biaya pemeriksaannya cukup mahal, namun tingkat akurasinya cukup tinggi, yaitu sekitar 95%.

APA KAH KONDOM AMAN ?

Kondom Tidak 100% AmanMeski penularan virus HIV atau AIDS dapat terjadi melalui transfusi darah, jarum suntik, dan bayi (melalui tali pusat ibu), namun penularan terbanyak adalah melalui hubungan seks. Konsentrasi virus HIV atau AIDS terbanyak terdapat pada cairan liang senggama, sperma, dan darah.Sebuah penelitian membuktikan bahwa 95,7% penyakit AIDS ditularkan melalui kegiatan pelacuran, seperti perilaku homoseksual dan seks bebas.?Pemakaian kondom untuk melakukan hubungan seks bebas?sebenarnya hanya mengurangi risiko penularan saja, yaitu sekitar 30%, tapi dengan catatan kondom itu tidak bocor.Kondom memang tidak 100% bersifat aman. Materi kondom mengandung beberapa kelemahan sebagai berikut:
Bahan kondom terbuat dari karet atau latex yang?berserat dan berpori seperti tenunan kain.
Pori-pori kondom dan virus HIV-AIDS sangat kecil dan hanya dapat dilihat melalui?mikroskop elektron.
Besarnya pori-pori kondom dalam keadaan tidak meregang adalah 1/60 mikron dan jika meregang akan menjadi 10 kali lebih besar.
Virus HIV atau AIDS ukurannya sangat kecil, yaitu 1/250 mikron.
Sperma dapat dilihat dengan mikroskop biasa, sedangkan virus HIV atau AIDS harus dilihat dengan mikroskop elektron. Saat ini, kegagalan penggunaan kondom untuk KB diduga mencapai 20%. Di Indonesia sendiri, setiap tahunnya terdapat 3,5 juta kehamilan yang tidak diinginkan dan 60% diantaranya minta untuk diaborsi. Apabila efektifitas kondom untuk kegunaan KB saja tidak 100% aman, apalagi untuk mencegah penularan HIV-AIDS.?

Sumber:Info-Sehat

ORGAN REPRODUKSI PRIA

Organ reproduksi pria terdiri atas beberapa organ yaitu penis, skrotum, testis, vas deferens, epididimis, vesikula seminalis dan kelenjar prostat. Di antara organ ini ada yang terletak di dalam tubuh sehingga tidak bisa kita lihat.
Saat seorang anak laki dilahirkan, organ reproduksi yang dimilikinya sudah lengkap. Hanya saja, organ reproduksi itu belum bisa menghasilkan keturunan sampai ia melewati masa pubertas.
PenisKarena malu, orang sering menyebut organ tubuh yang satu ini dengan berbagai istilah yang tidak tepat. Tapi mulai sekarang, kita harus membiasakan diri untuk mengucapkan kata itu dengan wajar.
Penis dapat kita bagi menjadi dua bagian yaitu batang- bagian terbesar dari penis-dan kepala. Pada bagian kepala penis terdapat kulit yang menutupinya. Kulit ini yang dibuang saat seseorang melakukan sunat (sirkumsisi).
Pada bagian dalam dari penis terdapat jaringan seperti spons yang bisa membesar dan menegang. Bila hasrat seksual seorang pria meningkat, atau kadangkala tanpa alasan yag jelas, jaringan ini akan terisi darah dan akibatnya penis membesar dan mengeras. Keadaan ini disebut ereksi. Kemampuan untuk ereksi sangat berperan dalam fungsi reproduksi.
Pada bagian dalam penis juga terdapat sebuah saluran yang berfungsi untuk mengeluarkan urin. Saluran ini juga berperan untuk mengalirkan sperma keluar.

Skrotum
Skrotum adalah sebuah kantung kulit yang menggantung di bawah penis. Tugasnya adalah menyangga dan melindungi testis. Karena menggantung di luar tubuh, skrotum juga membuat suhu testis lebih rendah dari suhu dalam tubuh. Kondisi ini menguntungkan karena testis dapat membuat sperma pada kondisi terbaik.
Dalam menjalankan fungsinya, skrotum bahkan dapat merubah ukurannya. Bila suhu udara dingin, skrotum akan mengerut dan menyebabkan testis lebih dekat dengan tubuh dan dengan demikian lebih hangat. Sebaliknya pada cuaca panas, skrotum akan membesar dan kendur. Akibatnya luas permukaan skrotum meningkat dan panas dapat dikeluarkan.

Testis
Testis adalah organ kecil berdiameter sekitar 5 sentimeter pada orang dewasa. Ia terletak di luar tubuh dan dilindungi oleh skrotum. Posisi di luar tubuh ini membuat testis berada dalam kondisi yang lebih sejuk (?34?C) dan optimum untuk pembuatan sperma.
Saat melewati masa pubertas, saluran khusus berbentuk koil di dalam testis mulai membuat sel-sel sperma. Sejak saat inilah, testis akan memulai tugasnya dalam membuat sperma. Tugas khusus akan terus diembannya sampai sang pemilik meninggal.
Mau tahu jumlah sperma yang dibuatnya? Ratusan juta per hari. Jumlah yang luar biasa.
Testis juga memiliki tanggung jawab lain. Ia harus membuat hormon testosteron. Hormon ini merupakan hormon yang sangat bertanggung jawab atas perubahan dirimu menjadi dewasa. Membuat suaramu menjadi besar dan berat, dan berbagai perubahan lain yang memperlihatkan bahwa seorang anak telah beranjak dewasa.

Epididimis
Epididimis adalah saluran berbentuk koil panjang yang bertengger di atas dan belakang testis. Epididimis akan mengantarkan sperma (yang diproduksi oleh testis) ke luar. Perjalanan yang cukup panjang harus ditempuh oleh sperma. Sekitar 4-6 minggu perjalanan dalam epididimis.

Vas deferens
Vas deferens adalah sebuah tabung yang dibentuk dari otot. Vas deferens membentang dari epididimis ke uretra. Vas deferens berfungsi sebagai tempat penyimpanan sperma sebelum dikeluarkan melalui penis.
Vesikula seminalisVesikula seminalis bertugas untuk membuat cairan yang akan bercampur dengan sperma untuk menghasilkan cairan semen (cairan yang dikeluarkan oleh seorang pria saat ejakulasi).

Prostat
Prostat adalah kelenjar yang bertugas untuk membuat cairan, yang bersama dengan cairan yang diproduksi oleh vesikula seminalis, dimana sperma akan berenang.

Sumber:Info-Sehat

Pola Hidup Tidak Sehat Rusak Sperma

Merokok dan minum minuman beralkohol memang telah diketahui berpengaruh buruk pada kesehatan. Dan bagi pria, ada kerugian tambahan yang ditimbulkan dari rokok dan alkohol karena dapat mempengaruhi kualitas spermanya.
Pria yang merokok dan juga minum minuman beralkohol akan mempunyai semen yang lebih sedikit, konsentrasi sperma yang lebih rendah dan persentase sperma aktif juga lebih kecil. Tapi hal ini hanya timbul pada pria yang merokok dan juga minum minuman beralkohol, tapi tidak pada pria yang hanya merokok saja atau minum minuman alkohol saja.
Penelitian terhadap 4.000 pria yang berusia antara 29-36 tahun, yang ditanyakan dengan kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol, dan analisa dari cairan semen mereka. Terlihat bahwa pria yang merokok dan juga minum minuman beralkohol mengalami perubahan pada kualitas semennya, yang mana tidak terlihat pada pria yang tidak merokok dan minum minuman beralkohol.
Pria yang minum anggur kurang dari 500 ml perhari atau kira-kira 3 gelas sehari, akan memperlihatkan risiko pada semen yang sama dengan pria yang minum lebih banyak. Dan pria perokok yang menghabiskan kurang dari 20 batang rokok setiap hari memperlihatkan risiko yang serupa dengan pria perokok yang lebih berat.
Merokok dan minum minuman beralkohol bersama-sama akan berefek sinergis, dimana efek yang satu akan memperkuat efek lainnya.
Kelainan pada sperma ini tidak membuat seorang pria sehat menjadi mandul, tapi pada pria yang telah mempunyai masalah kesuburan sebelumnya, dapat menimbulkan keadaan yang lebih buruk lagi, dapat mengurangi kesuburannya bahkan dapat menyebabkan mandul.
Sumber: Jurnal Fertility and Sterility

Jangan Pangku Laptop anda saat Digunakan

Walaupun dari namanya, komputer kecil ini digunakan dengan cara dipangku. Tapi bagi para pria muda, termasuk juga remaja pria sebaiknya tidak menggunakan laptop dengan cara tersebut. Karena hal ini dapat mempengaruhi kesuburannya atau dengan kata lain dapat menyebabkan kemandulan.
Laptop yang dioperasikan dengan cara dipangku, akan menyebabkan suhu yang tinggi, yang dapat memanaskan daerah skrotum (buah pelir) sehingga mempengaruhi kualitas dan kuantitas sperma dari seorang pria. Skrotum merupakan tempat pembuatan sperma. Dan suhu yang tinggi akan menghambat pembentukan sperma.
Pria muda yang menggunakan laptop beberapa kali dalam sehari selama beberapa tahun berisiko paling besar karena pada saat 15-20 tahun kemudian masalah baru akan timbul saat mereka berencana mempunyai keluarga. Belum diketahui dengan pasti berapa lama laptop dapat digunakan dengan aman.
Dari 29 pria sehat yang menjadi sukarelawan, yang berusia antara 21-35 tahun, dilakukan pengukuran suhu skrotum, sebelum dan setelah penggunaan laptop dengan cara dipangku. Walaupun laptop tersebut tidak dinyalakan, hanya dengan dipangku saja, telah terjadi kenaikan suhu sekitar 2,1 derajat Celsius. Dan bila dinyalakan, maka terjadi kenaikan suhu sebesar 2,8 derajat Celsius pada sisi kanan dan 2,6 derajat Celsius pada sisi kiri.
Hal ini menunjukkan suhu yang tinggi pada skrotum terjadi sebagai akibat posisi tubuh (kedua paha yang dirapatkan) dan efek panas dari laptop. Dua tahun lalu juga pernah dilaporkan, dimana seorang pria yang berusia sekitar 50 tahun mengalami luka bakar pada penis-nya saat menggunakan laptop selama 1 jam dengan cara dipangku.Sumber: jurnal Human Reproduction.